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北京助孕告诉你怀孕时脆弱部位有哪些!
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作者:华大助孕来源:华大助孕网址:http://www.huadadaiyun.com/

怀孕是一个会产生很大生理变化的过程,不管是内在还外在。所以准妈妈们一定要认识会有哪些脆弱的部位会在孕期发生变化,并在日常生活中仔细呵护,这样才能成为一个健康美丽的准妈妈!下面北京助孕就来为大家说说有关怀孕时脆弱部位有哪些的详情!


1、腰部

北京助孕觉得大部分准妈妈在孕期或者特殊时期都会出现腰疼的情况,大约有三分之一的腰疼会严重影响准妈妈的生活。其实孕期腰部的不适感主要是身体在为生产做准备,身体各关节都会比原来松弛。而且因为腹部的增大,重心发生了变化,这就更加重了腰部的负担。


为了减轻腰疼的情况,这个时候的准妈妈要避免穿高跟鞋,坐着的时候后背要有支撑,睡觉的时候要选择侧卧。在站立的时候要调整姿势,双肩收紧、收紧腹部,将骨盆前倾。


2、腿部

怀孕后腿部的不适主要是腿脚的肿胀以及腿部的抽筋现象。北京助孕觉得在怀孕的过程中,由于孕期激素水平的变化和血液循环系统对怀孕的适应,导致孕妈妈的体液增加。另外,到了孕中后期,由于子宫变大,压迫到静脉,以致静脉血回流变慢,积压在血管中的液体滞留在身体末梢,就会造成水肿。


这个时候准妈妈可以做一些腿部肌肉的伸展运动,多散步,补充钙剂和维生素D;北京助孕建议坐着时要经常伸展腿部,运动小腿和关节的各个部位;为了避免腿部抽筋,准妈妈不要穿高跟鞋;在睡前可以对腿脚进行简单按摩。


以上是北京助孕为大家介绍的有关怀孕时脆弱部位有哪些的详情,希望对大家有帮助!


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